Блог

5 причини да изберете масаж върху специализиран масажен стол

Публикувано в: История на масажа,

Поводът да напишем тази статия е прозрението, че офис масажът на стол като че ли не е достатъчно позната практика у нас. Той е най-разпространеният вид масаж на работното място – доколкото в някои офиси е достъпен и масаж на кушетка, но това е по-скоро изключение. И все пак продължаваме…

Сънят, СХЯ и как да се възползваме от него

Обичате да казвате, че държите на доброто качество на живот. Замисляли ли сте се колко много общо с това има пълноценният сън? Обичате да казвате, че сте нощна птица, сова. И въпреки това тялото ви също има какво да каже. Промените в поведението ви, физическите и психическите ви функции се…

Уелнес културата на работното място и тенденции в развитието й

Какво означава уелнес? Какво означава уелнес култура?  Накратко: цялостна философия, правила и практики за по-добър начин на живот. Ключови понятия в нея са: благоденствие, физическо и психическо здраве. Уелнес културата се корени в древни физически и духовни практики, целящи да направят човешкия дух и тяло по-устойчиви пред потенциални заплахи. За разлика…

Лесни, но ефективни упражнения за врата

Причини Случвало ли ви се е да се събудите със схванат врат, така че всяко негово движение да предизвиква болка? Или да изпитвате усещане за тежест и скованост в областта на врата и парене надолу към плешките? Вероятно “да” и вероятно в най – лекия си вариант – доста често,…

Тревожността на работното място не е порок

Допреди десетина – петнадест години разработването на стратегии за управление на персонала, включващи разговори за психическото здраве на хората са рядкост според Перпетуа Нео от DClinPsy (водещ институт по клинична психология на световно ниво, ситуиран във Великобритания) . Тревожността и депресията не се коментират като нормални състояния в резултат на напрегнатия и динамичен живот,…

Готови ли сте да опитате?

Опитът е нещо страхотно. Освен че ни дава незаменими знания, той им придава онази наситеност и плътност, която ги превръща в безспорна истина за нас и изпълва решенията ни с увереност. Със сигурност в живота си сте имали моменти, когато опитът Ви е поднасял приятни изненади. Обикновено се случва точно това, когато…

Колко движение ни е нужно, за да бъдем здрави

“Движението е здраве” – чуваме всеки ден. И това наистина е така. Казва ни го здравият разум, както и редица проучвания по тази тема. Движението се определя като един от факторите за превенция на редица заболявания, включително на някои от най-сериозните, като онкозаболяванията, диабет, сърдечно-съдови заболявания. Какво обаче означава да…

Успешната бизнес култура не заклеймява неуспеха    










Днес ще споделим разказа на Амелия Уилкокс, която е предприемач и терапевт, практикуващ мобилни масажи в САЩ (офис масажи, мобилни масажи по време на събития, конференции, срещи, семинари и т.н.). Тя разказва много интересни неща за корпоративната култура на Хъбспот, глобална платформа за продажби и маркетинг. Информацията на Амелия за кухнята…

3 упражнения за сила, които e добре да правите

Независимо дали сте решили или не след Новогдишните празници да влезете във форма, ще споделим няколко неща, свързани с повдигането, разтягането и някои други движения. Вдигането на тежести често може да изглежда запазена марка на тези от нас, които наистина са спортни натури, на тези момичета и момчета, които се…

Да се погрижим за себе си? Защо това е толкова важно?

Коледно-новогодишните празници лека-полека се изнизаха. Макар емоциите и усещането за празничност да не са се изпарили напълно – все ще се намери някой познат, с който още не сме разменили празничен поздрав – ежедневието и графиците вече настъпват с пълна сила. Когато погледнем календара си е трудно да обхванем това,…