Блог

Колко често е достатъчно често да се прави офис-масаж?

Вероятно всеки ден…защото масажът на работното място едновременно ни носи куп ползи и ни кара да се чувстваме добре… Ако се върнем в реалността, където ние сме хора с работно време, множество задачи, графици, срещи, таргети и т.н., най-разумният отговор би бил поне веднъж седмично. Ако все пак времето и финансите Ви ограничават, това…

Начини за управление на стреса

Когато говорим за психически стрес, разбира се, най-добре би било, ако можехме да променим нашите стереотипи, възгледи и нагласи, опита и уменията, които имаме за справяне със съответните ситуации. Това обаче е сложен волеви процес, изискващ доста време и усилия.  А междувременно негативните ефекти от стреса се трупат безмилостно и безнаказано….

Негативните последици от продължителната работа пред компютър

Освен психически стрес, повечето от нас ежедневно са подложени на физически или статичен стрес. Това са всички негативни последици, които изпитва тялото ни, когато прекарваме дълго време на едно място в една поза. Обикновено сме подложени на такъв стрес докато работим и / или седим пред компютъра. Какви могат да…

Масажът в Древна Гърция, Рим и Средновековна Европа

Публикувано в: История на масажа,

Древна Гърция Извлечен от източните философии и практики, масажът присъстват в западната цивилизация приблизително от VIII век пр.н.е.  Спортистите в Древна Гърция използвали масажни техники, за да се поддържат във върхова форма преди състезания, и след тях, за да се отпуснат и възстановят. Лекарите, от своя страна, прилагали масаж, за да лекуват…

Масажът и древните източни култури – Част II

Публикувано в: История на масажа,

Египет Приема се, че използването на масажите като част от медицинские практики в древен Египет започва малко по-късно отколкото в Индия. То е засвидетелствано от редица изображения в египетските гробници, датиращи от 2500 г. пр.н.е.  Египтяните са  всепризнати като пионери в рефлексологията. При тази система практикуващият упражнява натиск върху определени точки…

Събития през октомври, 2017 г.

Публикувано в: Събития,

Офис релакс стана член на Българската асоциация за управление на хората (БАУХ). Българска асоциация за управление на хора е неправителствена организация с идеална цел, която е създадена, за да развива най-добрите професионални практики в управлението и развитието на човешкия капитал, чрез това да повишава добавената стойност за организациите и да допринася…

Масажът намалява безпокойството и подобрява умствените ни способности

Публикувано в: Проучвания,

Т. Фийлд, Дж. Айрънсън, Ф. Скафиди, Т. Навроцки, А. Гонкалвс, А. Бърман, Дж. Пикенс,  Н. Фокс, С. Шанбърг, К. Кун (1996) До този извод достига екип от учени в САЩ в края на миналия век. Те провеждат проучване с цел да бъде установено влиянието на масажната терапия върху нивата на стрес и безпокойство, както и върху…

Силата на музиката и стреса – I

Публикувано в: Релаксирай активно,

Всички знем, че музиката влияе на нашите емоции и настроения. Музиката може да разбуди у нас патриотични чувства (национални химни, народна музика), чувства на лоялност ( химни на събитя, клубове, отбори, училища), обич / любов, дори омраза (по време на война с цел пропаганда и настройване срещу противника) и раздразнение…

За нуждата от масаж на работното място

Психическият и физически  стрес  – основни причини за отсъствие от работното място Психическият и физически стрес са сред основните заплахи за здравето на модерния човек. Забързаното ежедневие и все по-интензивното напрежение на работното място в комбинация с обездвижването и часовете работа пред компютъра, допринасят за отслабване на имунната система, множество…

Масажът и древните източни култури – Част I

Публикувано в: История на масажа,

Съществуват различни версии за произхода на думата „масаж“. Според някои от тях тя произлиза от арбски – „mass“ или „masch“, което означава „мачкам нежно“; латински – „massa“, което означава „прилепнал“; гръцки – „masso“, което означава „притискам с ръце“. Практиката да се използва докосването като лечебен метод произтича от обичаите и техниките, вкоренени в…