Блог

Готови ли сте да опитате?

Опитът е нещо страхотно. Освен че ни дава незаменими знания, той им придава онази наситеност и плътност, която ги превръща в безспорна истина за нас и изпълва решенията ни с увереност. Със сигурност в живота си сте имали моменти, когато опитът Ви е поднасял приятни изненади. Обикновено се случва точно това, когато…

Колко движение ни е нужно, за да бъдем здрави

“Движението е здраве” – чуваме всеки ден. И това наистина е така. Казва ни го здравият разум, както и редица проучвания по тази тема. Движението се определя като един от факторите за превенция на редица заболявания, включително на някои от най-сериозните, като онкозаболяванията, диабет, сърдечно-съдови заболявания. Какво обаче означава да…

Успешната бизнес култура не заклеймява неуспеха    










Днес ще споделим разказа на Амелия Уилкокс, която е предприемач и терапевт, практикуващ мобилни масажи в САЩ (офис масажи, мобилни масажи по време на събития, конференции, срещи, семинари и т.н.). Тя разказва много интересни неща за корпоративната култура на Хъбспот, глобална платформа за продажби и маркетинг. Информацията на Амелия за кухнята…

3 упражнения за сила, които e добре да правите

Независимо дали сте решили или не след Новогдишните празници да влезете във форма, ще споделим няколко неща, свързани с повдигането, разтягането и някои други движения. Вдигането на тежести често може да изглежда запазена марка на тези от нас, които наистина са спортни натури, на тези момичета и момчета, които се…

Да се погрижим за себе си? Защо това е толкова важно?

Коледно-новогодишните празници лека-полека се изнизаха. Макар емоциите и усещането за празничност да не са се изпарили напълно – все ще се намери някой познат, с който още не сме разменили празничен поздрав – ежедневието и графиците вече настъпват с пълна сила. Когато погледнем календара си е трудно да обхванем това,…

Коледа е! Да й се насладим истински!

Коледа вече чука на прага ни. Някои от нас я обичат и чакат с нетърпение, а други-не толкова. Във всеки случай тя може да се окаже изпитание и за хората с най-здрави нерви. Вместо да се отпуснем и да забавим темпото, да се посветим на приятни занимания и приятна компания…

В търсене на щастието – II

Щастието е нещо относително. Универсална рецепта няма. И все пак, има ли някакви ориентири за това към какво най-вече да насочим нашите усилия при търсенето му и опитите си да го подхранваме? Според различни изследвания чувството на щастие при съвременните хора може да бъде свързано с неща като: процеса на постигане на…

В търсене на щастието – I

Работата и щастието Всички сме чували мисли като “Човекът е човек, когато е на път”, “Да поставиш усилието по-горе от наградата, може да се нарече любов.“, “Когато достигнеш целта, разбираш, че именно пътят е бил целта”. Макар и свързани с различни хора от различни епохи, всички те си приличат по…

Лесни упражнения за разтягане в офиса

Знаете ли, че миофасциалната болка (моментна или по-продължителна болка в мускулите в области като долната част на гърба, шията, раменете, гърдите) може да наруши фокуса и концентрацията?  Пристъпите на главоболие често пъти са провокирани от натрупване на напрежение в определени тригерни точки. Тригерните точки се появяват като отговор на организма при пренапрежение, дисбаланс на мускулното натоварване…

Как есента се отразява на работоспособността ни

Есента е сезон на значими промени в света около нас. Листата променят цвета си и започват да падат, дните стават по-къси, слънцето – по-оскъдно, температурите – по-ниски. Когато има резки промени – бързо понижаване на температурата, мразовит вятър, повече мрак и условия за произшествия в резултат на лошото време, ние…