Блог

Тревожността на работното място не е порок

Допреди десетина – петнадест години разработването на стратегии за управление на персонала, включващи разговори за психическото здраве на хората са рядкост според Перпетуа Нео от DClinPsy (водещ институт по клинична психология на световно ниво, ситуиран във Великобритания) . Тревожността и депресията не се коментират като нормални състояния в резултат на напрегнатия и динамичен живот,…

Готови ли сте да опитате?

Опитът е нещо страхотно. Освен че ни дава незаменими знания, той им придава онази наситеност и плътност, която ги превръща в безспорна истина за нас и изпълва решенията ни с увереност. Със сигурност в живота си сте имали моменти, когато опитът Ви е поднасял приятни изненади. Обикновено се случва точно това, когато…

Колко движение ни е нужно, за да бъдем здрави

“Движението е здраве” – чуваме всеки ден. И това наистина е така. Казва ни го здравият разум, както и редица проучвания по тази тема. Движението се определя като един от факторите за превенция на редица заболявания, включително на някои от най-сериозните, като онкозаболяванията, диабет, сърдечно-съдови заболявания. Какво обаче означава да…

Успешната бизнес култура не заклеймява неуспеха    










Днес ще споделим разказа на Амелия Уилкокс, която е предприемач и терапевт, практикуващ мобилни масажи в САЩ (офис масажи, мобилни масажи по време на събития, конференции, срещи, семинари и т.н.). Тя разказва много интересни неща за корпоративната култура на Хъбспот, глобална платформа за продажби и маркетинг. Информацията на Амелия за кухнята…

3 упражнения за сила, които e добре да правите

Независимо дали сте решили или не след Новогдишните празници да влезете във форма, ще споделим няколко неща, свързани с повдигането, разтягането и някои други движения. Вдигането на тежести често може да изглежда запазена марка на тези от нас, които наистина са спортни натури, на тези момичета и момчета, които се…

Да се погрижим за себе си? Защо това е толкова важно?

Коледно-новогодишните празници лека-полека се изнизаха. Макар емоциите и усещането за празничност да не са се изпарили напълно – все ще се намери някой познат, с който още не сме разменили празничен поздрав – ежедневието и графиците вече настъпват с пълна сила. Когато погледнем календара си е трудно да обхванем това,…

Коледа е! Да й се насладим истински!

Коледа вече чука на прага ни. Някои от нас я обичат и чакат с нетърпение, а други-не толкова. Във всеки случай тя може да се окаже изпитание и за хората с най-здрави нерви. Вместо да се отпуснем и да забавим темпото, да се посветим на приятни занимания и приятна компания…

В търсене на щастието – II

Щастието е нещо относително. Универсална рецепта няма. И все пак, има ли някакви ориентири за това към какво най-вече да насочим нашите усилия при търсенето му и опитите си да го подхранваме? Според различни изследвания чувството на щастие при съвременните хора може да бъде свързано с неща като: процеса на постигане на…

В търсене на щастието – I

Работата и щастието Всички сме чували мисли като “Човекът е човек, когато е на път”, “Да поставиш усилието по-горе от наградата, може да се нарече любов.“, “Когато достигнеш целта, разбираш, че именно пътят е бил целта”. Макар и свързани с различни хора от различни епохи, всички те си приличат по…

Лесни упражнения за разтягане в офиса

Знаете ли, че миофасциалната болка (моментна или по-продължителна болка в мускулите в области като долната част на гърба, шията, раменете, гърдите) може да наруши фокуса и концентрацията?  Пристъпите на главоболие често пъти са провокирани от натрупване на напрежение в определени тригерни точки. Тригерните точки се появяват като отговор на организма при пренапрежение, дисбаланс на мускулното натоварване…