Блог

За ползите от разтягането

Като че ли съществуват доста заблуди, свързани с ползите от разтягането преди или след правенето на упражнения и / или липсата на такива. Доста често например можете да чуете, че разтягането помага за изчистването на млечната киселина от мускулите ви, както и други подобни твърдения. Къде е истинaта? За да…

Синдром на карпалния тунел

Публикувано в: Релаксирай активно,

Случвало ли ви се е да се събудите през нощта или рано сутринта с изтръпнали ръце и пръсти и да ви се налага да ги разтърсите, за да отмине това изключително неприятно състояние?  Ако отговорът е “да” и особено ако това състояние се повтаря, не бива да го пренебрегвате. Това са…

Ароматно лято

Публикувано в: Релаксирай активно,

Лято е. Сезон, който щедро пръска по-наситени, по-цветни и провокиращи аромати. Дори в града тук и там избуяват оазиси пропити от дъх на липи и рози. Красиви, чувствени, освобождаващи. Но не само. Често пъти ароматните растения имат и редица лечебни свойства, като един от начините да се възползваме от тях и да…

Любопитни факти за масажа

Публикувано в: История на масажа,

Съществуват различни версии за произхода на думата „масаж“. Според някои от тях тя произлиза от арбски – „mass“ или „masch“, което означава „мачкам нежно“; латински – „massa“, което означава „прилепнал“; гръцки – „masso“, което означава „притискам с ръце“. В основата на голяма част от източните масажи лежи философия, според която духовното и…

В кухнята на офис масажа

Всеки има своя причина, за да си прави или не офис масаж. Добре е обаче да се знае, че редовното му практикуване не е просто удоволствие, а възможност  да ограничим наслагването на негативните ефекти от психическия и физическия стрес на работното място. “Той ни помага да се предпазим от това…

Кинезитерапевт или електрически масажен стол

Живеем във време на бурно развитие на технологиите. Те проникват с бързи темпове във всички области на живота ни и все по-малко можем да си го представим без тях. Машините заместват все повече човешки дейности със съответните плюсове и минуси, които ни носи това. Една от проявите на тази тенденция в…

Разтягане след офис масажа

Разтягането Вероятно са ви казвали, че е добре да се разтягате преди и след по-интензивни физически активности. Загряването чрез леки упражнения намалява риска да скъсате или разтеглите сухожилие или да си причините каквато и да е мускулна травма. След физически натоварвания пък помага да се отпуснете и да предотвратите появта на…

Как да удължите положителния ефект от масажа?

Масажът вече е приключил, а вие искате положителното му действие да продължи възможно най-дълго … Пийте вода Това е нещо, което трябва дебело да подчертаем. Приемът на вода е изключително важен не само преди, но и след масажа. Ще припомним, че голяма част от теглото на нашето тяло се дължи…

За 360° „+“ преживяване – по време на офис масажа

Вие вече се отпускате под умелите пръсти на терапевта… Още 10, 9, 8…или 5 минути. Чувствате се хубаво и релаксирани. И искате да запазите това усещане колкото може по-дълго…Вие сте поискали масаж заради конкретна причина, нали? Може би, защото искате да се погрижите за здравето си или да се отпуснете и…

Какво да направим преди офис масажа за 360 ° „+“ преживяване?

Резервация и отмяна / презаписване на час. Пропадането на преживяване, което съчетава полезното с приятното, почти винаги ни изпраща на обратния емоционален полюс.  Затова е хубаво да изберете подходящото време. Днес това не винаги е лесно, особено когато работата ни е динамична, в организации с повече отдели и звена, свързана с много координация…