Масажът и болката във врата
Болката във врата е чест здравословен проблем в много развити страни. Направени са естимации, според които 70% от пълнолетните хора в САЩ биват засегнати от този проблем в някакъв етап от живота си. Една от основните заблуди във връзка с хроничната болка във врата е представата, че тя се дължи…
Алергия към упражнения?
Една неделя през месец март 2015 година Джо О’Лиъри отива на вечеря с родителите си около 8 вечерта. Той и майка му си разделят пица, гарнирана с домати и чушки. После се отправя към фитнеса. Около половин час след началото на тренировката Джо започва да се чувства странно: “Очите ми…
Вкусно и здравословно
Официално лятото е към своя край, но изглежда времето не държи толкова на протокола. Според прогнозите ще има още хубаво слънчево време с максимални температури, достигащи над 20 градуса, поне до средата на октомври (с изключение на 5-6 дни, които ще бъдат пак относително топли, но с превалявания), а след…
За ползите от разтягането
Като че ли съществуват доста заблуди, свързани с ползите от разтягането преди или след правенето на упражнения и / или липсата на такива. Доста често например можете да чуете, че разтягането помага за изчистването на млечната киселина от мускулите ви, както и други подобни твърдения. Къде е истинaта? За да…
Синдром на карпалния тунел
Случвало ли ви се е да се събудите през нощта или рано сутринта с изтръпнали ръце и пръсти и да ви се налага да ги разтърсите, за да отмине това изключително неприятно състояние? Ако отговорът е “да” и особено ако това състояние се повтаря, не бива да го пренебрегвате. Това са…
Ароматно лято
Лято е. Сезон, който щедро пръска по-наситени, по-цветни и провокиращи аромати. Дори в града тук и там избуяват оазиси пропити от дъх на липи и рози. Красиви, чувствени, освобождаващи. Но не само. Често пъти ароматните растения имат и редица лечебни свойства, като един от начините да се възползваме от тях и да…
Любопитни факти за масажа
Съществуват различни версии за произхода на думата „масаж“. Според някои от тях тя произлиза от арбски – „mass“ или „masch“, което означава „мачкам нежно“; латински – „massa“, което означава „прилепнал“; гръцки – „masso“, което означава „притискам с ръце“. В основата на голяма част от източните масажи лежи философия, според която духовното и…
В кухнята на офис масажа
Всеки има своя причина, за да си прави или не офис масаж. Добре е обаче да се знае, че редовното му практикуване не е просто удоволствие, а възможност да ограничим наслагването на негативните ефекти от психическия и физическия стрес на работното място. “Той ни помага да се предпазим от това…
Кинезитерапевт или електрически масажен стол
Живеем във време на бурно развитие на технологиите. Те проникват с бързи темпове във всички области на живота ни и все по-малко можем да си го представим без тях. Машините заместват все повече човешки дейности със съответните плюсове и минуси, които ни носи това. Една от проявите на тази тенденция в…
Разтягане след офис масажа
Разтягането Вероятно са ви казвали, че е добре да се разтягате преди и след по-интензивни физически активности. Загряването чрез леки упражнения намалява риска да скъсате или разтеглите сухожилие или да си причините каквато и да е мускулна травма. След физически натоварвания пък помага да се отпуснете и да предотвратите появта на…