Погрижете се за имунитета си с масаж
Всички сме чували за лечебната сила на масажа. Обикновено прибягваме до неговото добро действие едва след като получим сигнали от тялото си, че нещо не е наред и че излизаме извън обичайната си кондиция и здравословна форма. Нека си припомним обаче и проучвания в подкрепа на тази така популярна, но…
За по-здрава нова година
Наближават Коледа и Нова година. Един от най-хубавите периоди през есента и зимата, които обичайно свързваме с топлина, уют, срещи с близки хора, подаръци и/или пътешествия. Едва ли можем да си представим по-неприятна ситуация от това да се разболеем в навечерието или по време на тези празници. За съжаление обаче…
Масажът и болката във врата
Болката във врата е чест здравословен проблем в много развити страни. Направени са естимации, според които 70% от пълнолетните хора в САЩ биват засегнати от този проблем в някакъв етап от живота си. Една от основните заблуди във връзка с хроничната болка във врата е представата, че тя се дължи…
За ползите от разтягането
Като че ли съществуват доста заблуди, свързани с ползите от разтягането преди или след правенето на упражнения и / или липсата на такива. Доста често например можете да чуете, че разтягането помага за изчистването на млечната киселина от мускулите ви, както и други подобни твърдения. Къде е истинaта? За да…
Сънят, биохимията и масажът
Пълноценният сън Всички знаем, че пълноценният сън е жизненоважен. Стресът и динамиката на съвременния живот обаче нерядко водят до нарушаване на неговото количество и качество. Често пъти самите ние приемаме подобни твърдения като една от онези тривиални, скучни истини, които надничат от прашни полици и някак си ни се ще…
Докосването може да вдъхне живот
Тази фраза се приписва на италианския ренесансов скулптор, художник, поет и архитект Микеланджело. В “Oxford Bibliography” в публикацията на Тифани Фийлд се посочва: “В реалността всички 5 сетива могат да бъдат сведени до едно – чувството за допир. Езикът и небцето усещат допира на храната, ушите – на звуковите вълни, носът…
Масажът намалява безпокойството и подобрява умствените ни способности
Т. Фийлд, Дж. Айрънсън, Ф. Скафиди, Т. Навроцки, А. Гонкалвс, А. Бърман, Дж. Пикенс, Н. Фокс, С. Шанбърг, К. Кун (1996) До този извод достига екип от учени в САЩ в края на миналия век. Те провеждат проучване с цел да бъде установено влиянието на масажната терапия върху нивата на стрес и безпокойство, както и върху…