Освен психически стрес, повечето от нас ежедневно са подложени на физически или статичен стрес. Това са всички негативни последици, които изпитва тялото ни, когато прекарваме дълго време на едно място в една поза. Обикновено сме подложени на такъв стрес докато работим и / или седим пред компютъра.
Какви могат да бъдат негативните последици от дългото заседяване пред компютъра?
- Проблеми с опорно-двигателния апарат
Седящата поза, която заемаме при работа с компютър, претоварва опорно-двигателния апарат. Появяват се схващане и болки в гърба, шията, раменете, китките.
- Главоболие
Дългите часове, прекарани пред монитора, водят до претоварване и преумора и поява на болки в главата.
- Очни проблеми
Яркият екран и постоянното взиране в монитора, води до натоварване, изсъхване на очите и замъглено зрение (‘синдром на компютърното зрение’).
- Разширени вени
Целодневното седене пред компютъра води до отслабена циркулация на кръвта в краката.
- Проблеми с метаболизма
Заседяването пред екрана и липсата на физическа активност са фактори, допринасящи за нарушаване обмяната на веществата в организма.
- Сърдечно-съдови заболявания
Обездвижването увеличава риска от повишаване на артериалното кръвно налягане и развитие на сърдечно-съдови заболявания.
- Развитие на диабет тип 2
Изследвания показват, че при хората, прекарали повече от 3 часа на ден пред монитора, стойностите на мазнини и захар в кръвта са по-високи и рискът от развитие на диабет тип 2 се увеличава.
- Нарушени когнитивни процеси
Проблеми с концентрацията, способността за мобилизация, бързо и ефективно действие.