За нуждата и ползите от офис масажа

Начало »  За нуждата и ползите от офис масажа

Погрижете се за имунитета си с масаж

Всички сме чували за лечебната сила на масажа. Обикновено прибягваме до неговото добро действие едва след като получим сигнали от тялото си, че нещо не е наред и че излизаме извън обичайната си кондиция и здравословна форма. Нека си припомним обаче и проучвания в подкрепа на тази така популярна, но…

pH балансът в нашето тяло и масажът

Вероятно сте чували, че pH балансът в тялото ни се влияе от начина ни на хранене. Има цели статии, посветени на проблема, таблици с алкални и киселинни храни, напитки и т.н. Всъщност от значение са и много други фактори – качеството на въздуха около нас, колко често приемаме лекарства, доколко се движим…

За по-здрава нова година

Наближават Коледа и Нова година. Един от най-хубавите периоди през есента и зимата, които обичайно свързваме с топлина, уют, срещи с близки хора, подаръци и/или пътешествия. Едва ли можем да си представим по-неприятна ситуация от това да се разболеем в навечерието или по време на тези празници. За съжаление обаче…

Какъв масаж е най-подходящ за Вашия офис?

Хрумвало ли ви е за масаж в офиса? Има различни неща, които да бъдат обмислени, включително точно какъв масаж би бил подходящ за Вашия офис? В съвременния свят все повече рботодатели се замислят за качеството на условията на работа, които предлагат, и различни програми, насочени към грижата за здравето и…

За кого е полезен офис масажът през лятото?

Лятото носи безкрайно приятни емоции. Отпуски, пътувания, почивки. Но те като всичко хубаво имат край. Когато се върнем към рутината на работното място, статичният стрес бързо обхваща тялото ни.  Времето, прекарано в застинала поза пред компютъра, рязко нараства и ние започваме да усещаме по-осезаемо земното притегляне. Изпитваме дискомфорт в плешките, врата,…

Работят ли по-кратките масажи и ползите от тях

Масажите и силата на постоянството Когато става въпрос за масажи и вашето общо здравословно състояние, за стрес, някаква болка или напрежение в тялото ви, е хубаво да обмислите добре ситуацията. Наистина има сериозни състояния, в които работа ще ви свърши само продължителен лечебен масаж. Може да се окаже обаче, че…

Релаксирайте умно

Успокой се. Поеми си дълбоко въздух. Дишай.  Чували сте тези изрази, нали? Вероятно се е случвало и сами да си ги повтаряте. И може би са ви помогнали, а може би са ускорили пулса ви след като не сте постигнали моментален ефект. Или пък са ви помогнали, но само за…

Сънят, СХЯ и как да се възползваме от него

Обичате да казвате, че държите на доброто качество на живот. Замисляли ли сте се колко много общо с това има пълноценният сън? Обичате да казвате, че сте нощна птица, сова. И въпреки това тялото ви също има какво да каже. Промените в поведението ви, физическите и психическите ви функции се…

Уелнес културата на работното място и тенденции в развитието й

Какво означава уелнес? Какво означава уелнес култура?  Накратко: цялостна философия, правила и практики за по-добър начин на живот. Ключови понятия в нея са: благоденствие, физическо и психическо здраве. Уелнес културата се корени в древни физически и духовни практики, целящи да направят човешкия дух и тяло по-устойчиви пред потенциални заплахи. За разлика…

Лесни, но ефективни упражнения за врата

Причини Случвало ли ви се е да се събудите със схванат врат, така че всяко негово движение да предизвиква болка? Или да изпитвате усещане за тежест и скованост в областта на врата и парене надолу към плешките? Вероятно “да” и вероятно в най – лекия си вариант – доста често,…