Какъв масаж е най-подходящ за Вашия офис?
Хрумвало ли ви е за масаж в офиса? Има различни неща, които да бъдат обмислени, включително точно какъв масаж би бил подходящ за Вашия офис? В съвременния свят все повече рботодатели се замислят за качеството на условията на работа, които предлагат, и различни програми, насочени към грижата за здравето и…
За кого е полезен офис масажът през лятото?
Лятото носи безкрайно приятни емоции. Отпуски, пътувания, почивки. Но те като всичко хубаво имат край. Когато се върнем към рутината на работното място, статичният стрес бързо обхваща тялото ни. Времето, прекарано в застинала поза пред компютъра, рязко нараства и ние започваме да усещаме по-осезаемо земното притегляне. Изпитваме дискомфорт в плешките, врата,…
Релаксирайте умно
Успокой се. Поеми си дълбоко въздух. Дишай. Чували сте тези изрази, нали? Вероятно се е случвало и сами да си ги повтаряте. И може би са ви помогнали, а може би са ускорили пулса ви след като не сте постигнали моментален ефект. Или пък са ви помогнали, но само за…
Уелнес културата на работното място и тенденции в развитието й
Какво означава уелнес? Какво означава уелнес култура? Накратко: цялостна философия, правила и практики за по-добър начин на живот. Ключови понятия в нея са: благоденствие, физическо и психическо здраве. Уелнес културата се корени в древни физически и духовни практики, целящи да направят човешкия дух и тяло по-устойчиви пред потенциални заплахи. За разлика…
Тревожността на работното място не е порок
Допреди десетина – петнадест години разработването на стратегии за управление на персонала, включващи разговори за психическото здраве на хората са рядкост според Перпетуа Нео от DClinPsy (водещ институт по клинична психология на световно ниво, ситуиран във Великобритания) . Тревожността и депресията не се коментират като нормални състояния в резултат на напрегнатия и динамичен живот,…
Готови ли сте да опитате?
Опитът е нещо страхотно. Освен че ни дава незаменими знания, той им придава онази наситеност и плътност, която ги превръща в безспорна истина за нас и изпълва решенията ни с увереност. Със сигурност в живота си сте имали моменти, когато опитът Ви е поднасял приятни изненади. Обикновено се случва точно това, когато…
Кинезитерапевт или електрически масажен стол
Живеем във време на бурно развитие на технологиите. Те проникват с бързи темпове във всички области на живота ни и все по-малко можем да си го представим без тях. Машините заместват все повече човешки дейности със съответните плюсове и минуси, които ни носи това. Една от проявите на тази тенденция в…
Масажът и почивките на работното място
Почивките са безценни. Те са като въздуха, витамините, минералите и всичко останало, което е жизненоважно за здравето, пълноценното ни съществуване и продуктивността ни. И с това май всички са съгласни, поне на теория. Често пъти, когато сме на работа, практикуваме ad hoc различни варианти на почивки. Експертите съветват обаче да си очертаем…
Почивките – в търсене на продуктивността
“Имам толкова работа. Не мога да си вдигна главата.” Звучи ли ви познато? Може да сте увлечен/а от проект или затрупан/а с безинтересна работа, да ви притискат със срокове, или сам/а амбициозно да искате този път да намерите по-кратко решение на задачата. Вие знаете, че еднo прекъсване точно сега ще разсее…
Ползите от офис масажа
От служителя, страдащ от главоболия, до главния изпълнителен директор, всички печелят. Крайният резултат от офис масажа е по-доволни и по-здрави служители, които са по-работоспособни и по-продуктивни. Какво по-конкретно печелят служителите? Офис масажът подобрява кръвообращението, релаксира и тонизира нервната система, мускулите и ставите и подобрява тъканния метаболизъм. Така той носи множество…